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RUN
ドクターストップから2週間。

ようやく、走ることがOKになりました。
無理せずに徐々に早朝Runを再開します♪
自分の中では、飛び上がりたいぐらい嬉しいです!

で、先ほど久しぶりに体重計に乗り愕然。
年末から考えると、7Kg増してました。
これは、かなり問題。

走ることにとって、この体重分が膝などに悪影響を及ぼす可能性もあるわけで、
これは早急なるダイエットの必要性が出てきました。

てなわけで、絞ります。

1ヶ月後、少なくともいまより3kgくらいは落としたいです。

で、スマートフォンのアプリを使ってダイエットします。

アプリ名は、WeightNoteというもの。
たんなるレコーディングダイエットですが、効果はいかに?
経過は、時々ブログでご報告します♪
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