今日の早朝、ゆっくりですが、10kmを走ることができました。
脚の痛みは引いたものの、まだ少しだけ違和感がある感じですが、
それでもやっぱり10kmを走れたことは、復活への第一歩。嬉しいです。
それにしても、走るって、なんて気持ちが良いのでしょう。

4ヶ月のブランクを埋めるには、同じくらいの時間がかかるかもしれませんが、
まずは体力の回復から始めます。
谷川真理駅伝にはなんとか間に合いそうです。(ホッ)
スーパームーンとは、通常の満月より大きく明るい満月で、
2012年の他の満月より14%大きく、30%明るいそうです。
自宅の窓から見えた「スーパームーン」。
う〜ん、大きいような・・・明るいような・・・?
肉眼では判りませんでした。(^^;)

我が家の5月のカレンダーは、こちら(湘南平の写真)です↓

4月は、RUN70km、SWIM10km、BIKEなし、でした。
脚の方の痛みはほとんど回復しつつあります。
これが一番の変化。
あとは、体力の回復です。
一度落ちた体力を、4か月前の状態の戻すのはやはり時間がかかりそうですね。
今日から5月。
体力の回復が当面の目標です。^^
子どもの頃はよく見た風景なのに、
大人になると視界にさえ入らなくなる風景があるね。
この風景もその一つかもね。
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タンポポって英語でダンデライオンて言いますよね。
語源は、ライオンのタテガミでなく、ライオンの歯らしいですよ。
へぇ〜〜。。。
3月25日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月15日:かすみがうらマラソン(フル)
今年のはじめには全て走る予定で申込み、エントリーしておりました。
しかしながら、突然の脚の故障で、すべて出場できず。


でも、必ず復活します。
しっかりと治して、「5%の可能性」の中でその姿をいつかUPします!
今しばらくお待ちくださいね♪
ただでは、転びません。(笑)
今回のオリンピックではヨット競技のRSX級というのが、これにあたります。
このRSX級代表が男女ともに決定したと、新潟のcocokamisakaさんから情報をいただきました。
cocokamisakaさん、情報をありがとうございます!
男子は富沢慎選手(関東自動車)、女子は須長由季選手(ミキハウス)。
日本は、過去のオリンピックのボードセイリングに関しては、表彰台に上がることはありませんでしたが、
さて、ロンドンではどうなるか?
期待してますよ!
ガンバれ、富沢選手! ガンバれ、須長選手!

男子は富沢、女子は須長の五輪代表が決定
【スポニチ3月26日より一部引用抜粋】
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2012/03/26/kiji/K20120326002908480.html
日本セーリング連盟は25日、ロンドン五輪のRSX級代表に男子は富沢慎(関東自動車工業)、女子は須長由季(ミキハウス)が決まったと発表した。富沢は10位に入った北京五輪に続いて2度目の出場で須長は初めて。
2人はスペインのカディスで開催中のRSX級世界選手権で、24日までの男女の予選レースを終えて日本勢で唯一、上位選手による決勝ラウンドに進んだ。RSX級では男女1ずつの出場枠を得ていた日本連盟は、RSX級世界選手権で最上位の選手を五輪代表にすると決めていた。2人は28日の最終日を待たずに、日本勢トップが確定した。
◆富沢 慎(とみざわ・まこと=セーリング男子RSX級)北京五輪では10位に入った。昨年の世界選手権では26位となり、日本の五輪出場枠を獲得した。関東学院大卒、関東自動車工業。1メートル82、73キロ。27歳。新潟県出身。
◆須長 由季(すなが・ゆき=セーリング女子RSX級)昨年の世界選手権では33位となり、日本の五輪出場枠を獲得した。明大卒。ミキハウス。1メートル71、62キロ、31歳。埼玉県出身。 .
Run4uのメンバー応援に、息子のりょうまと行ってきました。

応援しながら、りょうまと何かにチャレンジしてみたいと思えてきました。
いつか無理のない範囲で、何かに参加できたらイイなぁ。
ちなみにこの大会、こんな仮装↓の人まで走っていたみたいです。

この人たち、デカイ着ぐるみや着物で走る!?
楽しそう♪

我が家の4月のカレンダーは、こちら(じい・ばあとりょうまと4人でのおでかけ写真)です↓

3月は、RUN(ほぼウオーキング)70km、SWIM20km、BIKEなし、でした。
ただいま、脚の方は徐々に回復しつつあります。
でも、距離はほとんど少ししか走れていません(ウオーキング中心です)。
でも、SWIMはなんと、20km。
タダでは転びません!(^^)
今日から4月。
いよいよ、脚の痛みのため遅れていた目標に向け、動き始めます。
今日は、短い距離ですが少しスピードを上げてみました。
走りながら、「感謝」という気持ちが思わず溢れてきました。
それは、誰に感謝なのか、何に感謝なのか、わかりません。
いままで当たり前の景色で存在していた、
この空が、この空気が、この川が、この道が、
今では当たり前でないことに気づきます。
今まで当たり前だった風景やものが、
とても輝いた特別なものになった気がします。
このことに気づくことが、
3ヶ月以上の脚の痛みの意味なのかもしれませんね。
まだまだ予断は許しませんが、
無理せず、徐々に徐々に、復活してゆきます。
ぜひ、見ていてくださいね。
今年は、自分にとって「実行の年」です。
必ずやります!
金星・月・木星 だったらしい。
とても幻想的な夜空。
ここは宇宙の一部なのだと感じる。
そういえば夜空を見上げたのはいつ以来だろう?
そんなことを感じながら、家路に向かう春の晩なのでした。
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iPhoneで撮りましたがこれが限界デス・・・^^;
関塚隆監督。
かつて、川崎フロンターレで監督されていた時代がありました。
その時期、フロンターレを優勝を狙えるチームにまで育てた功績がありながら、
結果的には頂点に立てず、悔しい思いをしてきたと思います。
今回ようやく、関塚さんの笑顔を久しぶりに見た気がします。
現在日本人の中では、恐らく一番代表監督として信頼されている監督。
将来、A代表の監督になる可能性もあるかもしれませんね。
ロンドンでは、世界を驚かせてもらいたいです。
がんばれ、関塚ジャパン!!!
もう20年かぁ・・・。
J開幕の頃、まだ川崎はフロンターレはなく、ヴェルディだった。
J全体に言えることだったが、チケットがなかなか取れなくて、チケットにプレミアがついていたのを思い出す。
今考えるとちょっと異常な状態かもね。
そういえば、自分は「ヴェルディー川崎市民の会」というのに入っていたなぁ。
当時のヴェルディ川崎はカズやラモスや武田他スター選手ぞろい。
でも、なんだか市民には遠い存在。
実質、川崎の名を持ちながら、市民チームでなかったと感じる。
チームは常に東京を向いていた気がした。気のせい?
結局、その後ヴェルディは東京に行ってしまうのだけれど、
川崎にはフロンターレが残った。
フロンターレはヴェルディーと違い、市民の目からは、真の市民のチームであると最初から感じた。
事実、Jリーグに加入以降、フロンターレは常に市民の方を向いていると思う。
何だか、あっという間の20年目だが、ほとんどりょうまとの歴史と重なるんだよなぁ。
J2時代のガラガラのスタンドでりょうまとお菓子を食べながら、観戦した時期が懐かしい。
でも、裏サポとしては、そんな事態には二度と戻らないで欲しい。
フロンターレ、今年こそタイトルを!!!

痛み止めを飲み続けても、みんなにタスキをつなごう。
あの日から歳をとらなくなったあいつのために。
去っていったあいつのために。
そしてこれからも生きてゆく自分たちのために。
形の上では、第一走者の自分。
でも、その前に走者はいるのです。
あいつから引き継いだタスキを、第二走者に必ずつなぎます。
最終ランナーになっても、必ずタスキをつなぎます。

駅伝本番まで2週間を切った朝です。
ただ単純に、体重をスマートフォンの無料アプリWeightNoteに入力していくだけのもの。
とりあえず、ひと月で3kg減量に成功しました。

でも、まだまだ、自分のベストの体重ではないので、引き続き継続します。

我が家の3月のカレンダーは、こちら(河津桜と菜の花の中での写真)です↓

2月は、RUN60km、SWIM17km、BIKEなし、でした。
ただいま、痛み止めを飲みながら、現在Runをボチボチ再開しています。
でも、SWIMはなんと、17km。
脚の負傷がなければ、こんなに1ヶ月で泳ぐことはなかったと思います。
完全に怪我の功名ですね〜。(笑)
3月になればきっと暖かくなるし、BIKEもそろそろ始めるか・・・!
負傷していても、当然のことですが、野望は全く消えません。
外は雪。

素朴な疑問なのですが、この日が誕生日の人は、閏年でない年は、どの日が誕生日になるのかな?
2月28日かな?3月1日かな?
それとも、日付をまたがる瞬間なのだろうか?
素朴な疑問。そういう人がいたら、聞いてみたいですね。
ちなみに、有名人では、赤川次郎さん、峰竜太さん、飯島直子さんなどが今日が誕生日だそうです。
さて、雪なので、早めに会社に向かおう!
何をしたわけでもないが、昨夜は歩くことさえ困難。
寝ていても激痛。
しかし、今朝はその痛みが消えている・・・。
全く自分の体の中で何が起きているのかわからない状態です。

ある意味、歩くことさえ急に痛みに襲われるのではないかと、恐怖の日々。
まあ、明るく考えよう。

私の場合、もう半月前ぐらいから反応しております。
4月の上旬まで、ティッシュとマスクは必需品になりそうです。

で、TVCMを見ていたら、こんな薬があるんですね。

鼻に塗ってイオンでブロックだって。
効果あるのかな?
ようやく、走ることがOKになりました。
無理せずに徐々に早朝Runを再開します♪
自分の中では、飛び上がりたいぐらい嬉しいです!
で、先ほど久しぶりに体重計に乗り愕然。
年末から考えると、7Kg増してました。
これは、かなり問題。
走ることにとって、この体重分が膝などに悪影響を及ぼす可能性もあるわけで、
これは早急なるダイエットの必要性が出てきました。
てなわけで、絞ります。
1ヶ月後、少なくともいまより3kgくらいは落としたいです。
で、スマートフォンのアプリを使ってダイエットします。
アプリ名は、WeightNoteというもの。
たんなるレコーディングダイエットですが、効果はいかに?
経過は、時々ブログでご報告します♪

じっとしていてもしょうがないので、スイムを始めました。
はじめは、たった100mでもフーフー、ゼーゼー。
やっぱりブランクのキツさを感じると同時に、すっかり泳ぐことから遠のいていたことに反省。
それからほぼ毎日、少しの時間ですが、プールに通っています。
で、昨日はやっと1kmを泳げるまで復活しました!

怪我の功名?・・・かな?
本当は、毎朝、思い切り走りたいです。
もう少し、ガマン・ガマン・・・。
こんなの当たるわけないよな・・・なんて思っていたら、
当たった〜!!!
おオオオ鎧塚さんのパウンドケーキだって。



早速当たり券を送って、商品が到着。
家族でいただきました♪
上品な味でしたよ〜。ごちそうさま〜

我が家の2月のカレンダーは、こちら(昨年の宮川公園での写真)です↓
、

1月は、RUN61km、SWIM500m、BIKEなし、でした。
ただいま、ドクターストップのため、現在Runは中止。
でも、マイナスに考えずに“他のことをできる時間”と考えています。
そう考えると、逆にワクワクします。
もしかして、・・・疲労骨折?嫌〜なことが頭をよぎりました。
さすがにこれはマズイと思い、急遽、病院へ行き受診。レントゲン撮影。
結果は・・・、
特にレントゲン写真では、異状は見つからないとのこと。
ホッとしました。
もし、骨折なら、数箇月は走ることが無理になるところでしょう。
自分には3月以降にどうしても走らなければならないものが待っています。
ですので、骨折でなかったことは、希望の光がさすような結果です。
でも、医師からは、走ることに対し「ドクターストップ」がかかってしまいました。
少なくとも1週間は、走らないこと。(できれば2週間)
まだMRI等で診ないとわからないこともあるため、様子をみて行きしょう・・とのこと。
それでも、骨折ではなかったことで、大きな不安がなくなりました。

よし、しばらくは走るのをやめて、泳ぐぞ!
ドクターストップは、swim復活のいいキッカケになりそうです。(笑)
毎朝走ることがある意味ライフワークになっている人が、ある日突然走れなくなったら・・・。
こんなに苦しいとは想像していませんでした。
そうです、今、自分はその状態なのです。
今年に入り、走っては、故障の連続。
でも、いつもの故障とは明らかに違うのです。
筋肉や筋の痛みとは違う体の内部からの痛みで、安静にしていました。
走るということに、少し恐怖心さえ感じます。
でも、走ってみます、あす早朝。少しだけ。

3月までにこのブランクを埋め、復活します。
やったるでぇ〜♪
あれ?何歳だっけ?と思うような年齢になってしまったけれど、
それでも、メールやその他でも、お祝いの言葉をいただいたりすると嬉しいものですね。
この歳になると、
誕生日は、実は「自分を生んでくれた親に感謝する日」だということを痛感します。
この世に存在させてくれた両親に感謝。
そして、つながりを持っていただいている皆様に感謝。
今日も元気に、一日を過ごします!











